Многие люди часто используют при разговоре такие слова, как напряжение, стресс или депрессия. Большинство из них осознают, что страдают подобными недугами, но вряд ли пытаются что-то с этим сделать, просто потому что не знают, как правильно справляться с такими заболеваниями.

Молодые люди от двадцати до тридцати лет чаще всего жалуются на чувство подавленности, возникающее практически каждый день. И с каждым годом людей, не знающих, как правильно справляться с напряжением, становится все больше и больше.

Чаще всего причину стресса и напряжения не сложно определить: финансовые проблемы, неурядицы в семейных отношениях, психическое и физическое давление со стороны начальства и окружающих людей.