Раздел:Тренировки — фитнес

БеременностьТренировки - фитнес

Фитнес для беременных?

Беременность зачастую негативно сказывается на нашей фигуре, и прежние формы куда-то уходят, иногда безвозвратно. Часто, даже у тех, у кого
проблем с лишними килограммами не было, набирают их за считанные дни. Лишний жир портит красивое тело, появляется обвисший живот после родов, растяжки, грудь теряет свою упругость и привлекательность, становится слабой спина, болит позвоночник.

Быть матерью это всегда тяжело и приходиться жертвовать своим здоровьем. Как только вы узнали о своей беременности, сразу начинайте больше времени уделять своему телу. Не стоит всю беременность лежать, больше двигайтесь, занимайтесь, плавайте. Вам нужны силы, что бы потом ухаживать за малышом, а с приходом лишних
килограмм это тяжелее, поэтому вы всегда должны быть в тонусе. Не стоит делать отговорок как «мне надо больше лежать, что бы хоть сейчас отоспаться, а то потом времени не будет».

11Янв
БеременностьТренировки - фитнесУход за собой

Как похудеть после родов?

После родов  у многих женщин возникает проблема лишних килограммов, которые заметно портят их внешний вид. И...