Психология

КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЕЕ?

В курсе ли вы, какими на данный момент в мире являются основные проблемы?

  •   бедность;
  •   голод;
  •   болезни;
  •   загрязнение окружающей среды;
  •   глобальное потепление;
  •   жадность;
  •   политика;
  •   война;
  •   материализм;
  •   отсутствие свободы;
  •   курение;
  •   наркотики;
  •   глупость.

Объединив все эти проблемы в одну можно смело все назвать несчастьем.

От несчастья страдает множество людей. И количество таких людей гораздо выше, чем тех, кто страдает от болезни, проблем окружающей среды и многих других неприятностей, которые человек сотворил своими же руками.

Несчастье приводит к разрушению, постоянным воинам, насилию. А вот счастливые люди никогда не причинят вреда другим. Попробуем разобраться, что же такое счастье. Счастье представляет собой чувства, эмоции, определенное состояние ума человека. У человека есть определенная часть мозга, которая отвечает за счастье. Когда человек начинает испытывать счастье, его часть мозга, отвечающая за эту эмоцию, начинает от этого светиться.

Люди стремятся быть счастливыми, и всеми способами пытаются достичь этой цели. Счастье может быть временным и постоянным. Временное счастье возникает тогда, когда у нас все хорошо. Но как только возникают какие-то проблемы, счастье резко исчезает. Запомните главное, счастье не зависит напрямую от внешних факторов. 7 поступков, которые помогут стать счастливыми:

  • счастье представляет собой выбор. Выберете для себя желание быть счастливыми каждый день, каждую минуту вне зависимости от обстоятельств. Ваше счастье напрямую зависит от того, как вы воспринимаете существующую реальность. Не существует плохих или только хороших событий. События просто всегда существуют. Если воспринимать реальные события как сон, то негатив гораздо легче пережить;
  • будьте благодарны за каждый прожитый день;
  • улыбайтесь искренне, начинаете каждый день с улыбки, и это поможет вам мыслить положительно. Улыбка и негативные мысли не совместимы, так как при плохих мыслях улыбка сразу пропадет.
  • выполняйте физические упражнения. Одним из лучших способом укрепить и улучшить здоровье является ходьба поле того, как вы поплавали.
  • глубокие вдохи. Глубоко вздохните, задержите свое дыхание, медленно выдохните. Это  упражнение снимает напряжение, стресс. Такое упражнение занимает всего минуту, но результат очень эффективный;
  • возьмите отдых. Отдохните от своих постоянных дел, окунитесь в реальный мир и понаблюдайте за ним. Разделите свое мышление и тело;
  • сделайте доброе дело. Без какого-либо повода просто сделайте приятно любому близкому человеку или незнакомому. Вы увидите, как вы станете чувствовать себя гораздо лучше.

Если вы будите общаться со счастливыми людьми, то они вам подарят 15% своего счастья. Вы так же можете без труда дарить счастье окружающим вас людям.  Вам стоит поверить в свое счастье, отвлечься от проблем. Наш организм перенасыщается негативной энергетикой и с этим надо уметь бороться. Радуйтесь каждому прожитому дню, и счастье обязательно к вам придет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.